LASTEN LIIKUNTA

Lapset liikkumaan!

Sanotaan, että jokainen meistä tarvitsisi reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään tunnin päivässä ja etenkin lapset tarvitsevat terveellistä liikuntaa kasvamiseen. Me aikuiset olemme loistava esimerkki kasvaville lapsille ja nuorille. Kaikille 7–17-vuotiaille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista joka päivä. Arjessa voi liikkua aktiivisesti kävelemällä, retkeilemällä, pallopeleissä tai pomppimalla trampoliinilla. Kuntokauppa tarjoaa lapsille jumppaamiseen ja akrobaattisiin temppuihin sekä vaikka vesileikkeihin sopivia airtrackejä, erilaisiin mailapeleihin sopivia välineitä ja myös turvallisuusvarusteita, kuten lasten kypärät. Lapset voivat helposti kerryttää liikettä ihan huomaamatta. Koulumatkat tai kulkeminen ystävän luo ja harrastuksiin tarjoavat myös oivallisen kohdan liikkua kävellen, scootilla tai pyörällä. Myös luonnossa liikkuminen hellii kropan lisäksi myös mieltä!

Kesälajeina tunnettuja lasten liikuntamuotoja voivat olla käveleminen ja retkeily vehreässä luonnossa, pyöräily rannalle, uiminen, vesiurheilulajit, lasten potkupyöräily ja skeittaus sekä rullaluistelu. Liikkumisessa on tärkeää sen monipuolisuus ja säännöllisyys. Kun löytää itselle mieluisia tapoja liikkua ja harrastaa, siitä muodostuu näin helpommin säännöllinen tapa, ja jopa tarve.

Liiku tavoilla, joista itse pidät! Tutustu ja tilaa välineet urheiluun nyt Kuntokaupalta.
Järjestys: