Kreatiinit

Kreatiini on tutkitusti tehokas ravintolisä lisäämään nopeasti maksimivoimaa ja lihaskestävyyttä. Korkeammalla suoritustasolla harjoittelet kovempaa, jolloin kreatiinivalmisteella on positiivista vaikutusta myös muihin suorituskyvyn mittareihin. Kreatiinimonohydraatti -tuotteilla on tapana nostaa kehonpainoa muutamilla kiloilla lihaksiin sitoutuneen nesteen muodossa. Kreatiinipyruvaatti on vähemmän lihaksen sisään nestettä keräävä lisäravinne.