TASAPAINOHARJOITTELU

Tasapainoharjoittelu on erittäin tärkeää jokaiselle meistä. Hyvä tasapaino auttaa ehkäisemään loukkaantumisia treenatessa ja arjessa. Kun kehonhallinta on kunnossa, myös monet treeniliikkeet muuttuvat tehokkaammiksi ja tulokset lähtevät nousuun.

Syvät keskivartalon tukillihakset, lantion alueen lihakset ja nilkan lihakset yhdessä tasapainoaistin kanssa vahvistuvat tasapainoliikkeitä harjoitellessa. Nämä kaikki joutuvat työskentelemään erityisen paljon epätasaisella ja epävakaalla alustalla, kuten tasapainolaudan, tasapainotyynyn tai bosu-pallon päällä. Suurimman osan perinteisistä treeni- ja lihaskuntoliikkeistä voi suorittaa seisten tällaisella alustalla, ja treenattavien lihasten lisäksi myös tasapainosta vastuussa olevat lihakset pääsevät toden teolla töihin. Tasapainoharjoittelu ei siis ole vaikeaa, kun siihen löytyy oikeat välineet.

Tilaa tästä välineet tasapainoharjoitteluun!