Lordos Selkälauta
-erämaksu alk.
Varastossa, lähetetään 1-3 työpäivässä
Saatavilla Vantaan myymälästä
Sähkötie 1
Aukioloajat:
Ma-Pe: 11-19
La: 10-16
Su: 11-16
Saatavilla Tampereen myymälästä
Kohmankaari 3
Aukioloajat:
Ma-Pe: 10-17
La-Su: 11-16
Ei saatavilla Kouvolan myymälästä
Kaupinkatu 16
Aukioloajat:
Ma-Pe: 10-17
La-Su: Suljettu
Lordos selkälauta on puusta laminoimalla valmistettu selän hoito ja rentoutusväline. Selkälaudan käytöstä on ollut tutkitusti hyötyä kivun lievityksessä, rentoutumisessa, unen laadun parantamisessa. Selkälaudan käyttäjillä kivun lievitys on parhaissa tapauksissa jotanut kipulääkkeiden käytön lopettamiseen.
Selkälaudan toiminta perustuu siihen, että selkä pääsee laudalla rentoutumaan luonnollisessa asennossa, jolloin verenkierto selässä paranee ja luonnollinen toipuminen tehostuu. Selkälaudalla maatessa tarkoitus on nimenomaan rentoutua eikä käytön aikana tehdä toiminnallisia liikkeitä.
Kädet voi haluatessaan nostaa pään yläpuolelle harjoituksen ajaksi, jolloin rinta- ja kaulalihakset pääsevät venymään harjoituksen aikana.
Selkälauta sopii sekä notkoselkäiselle, että oikoryhtiselle ja kaiken pituisille 140-200 cm väillä.
Tuote on valmistettu Suomessa suomalaisesta koivusta!
Tilaa nyt tutkitusti toimiva selänhoitoväline selkävaivojen hoitoon!
Selkälaudan toiminta perustuu siihen, että selkä pääsee laudalla rentoutumaan luonnollisessa asennossa, jolloin verenkierto selässä paranee ja luonnollinen toipuminen tehostuu. Selkälaudalla maatessa tarkoitus on nimenomaan rentoutua eikä käytön aikana tehdä toiminnallisia liikkeitä.
Kädet voi haluatessaan nostaa pään yläpuolelle harjoituksen ajaksi, jolloin rinta- ja kaulalihakset pääsevät venymään harjoituksen aikana.
Selkälauta sopii sekä notkoselkäiselle, että oikoryhtiselle ja kaiken pituisille 140-200 cm väillä.
Tuote on valmistettu Suomessa suomalaisesta koivusta!
Tilaa nyt tutkitusti toimiva selänhoitoväline selkävaivojen hoitoon!
Käyttöohje
Lauta asetetaan alustalle esim. lattialle tai sängylle laudan jyrkempi pää takapuolta kohti
Alaselkä asettuu selkälaudalle tuettuun, oikeaan asentoon.
Jos selässäsi tuntuu kipua käytön aikana, etene vaiheittain siten, että käyttö tuntuu hyvältä. Selkälautaa kannattaa käyttää etenkin aluksi esim. pehmeällä alustalla kuten jumppapatjalla tai sängyllä, jolloin pehmeä alusta vähentää materiaalin kovuuden aiheuttamaa tuntumaa.
Selkälaudalla lihaksisto rentoutuu ja rasituskipu helpottuu. Välilevyjen paine pienenee 10-15 minuutissa, jolloin selän verenkierto normalisoituu selän lihasten rentouduttua.
Rentoutuksen jälkeen kallistu kyljellesi ja vedä selkälauta pois altasi.
Harjoituksen voi toistaa useamman kerran päivässä.
Mikäli olet raskaana tai sinulla on todettu lääkärissaa ahdas selkäydinkanava tai ahtaat juurikanavat alaselässä, selkäsi on jäykistetty leikkauksella tai selkärankareuman seurauksena, ei selkälauta sovi sinulle.
Alaselkä asettuu selkälaudalle tuettuun, oikeaan asentoon.
Jos selässäsi tuntuu kipua käytön aikana, etene vaiheittain siten, että käyttö tuntuu hyvältä. Selkälautaa kannattaa käyttää etenkin aluksi esim. pehmeällä alustalla kuten jumppapatjalla tai sängyllä, jolloin pehmeä alusta vähentää materiaalin kovuuden aiheuttamaa tuntumaa.
Selkälaudalla lihaksisto rentoutuu ja rasituskipu helpottuu. Välilevyjen paine pienenee 10-15 minuutissa, jolloin selän verenkierto normalisoituu selän lihasten rentouduttua.
Rentoutuksen jälkeen kallistu kyljellesi ja vedä selkälauta pois altasi.
Harjoituksen voi toistaa useamman kerran päivässä.
Mikäli olet raskaana tai sinulla on todettu lääkärissaa ahdas selkäydinkanava tai ahtaat juurikanavat alaselässä, selkäsi on jäykistetty leikkauksella tai selkärankareuman seurauksena, ei selkälauta sovi sinulle.
Arvostelut
Hintatiedot
Viimeisen 30 päivän alin hinta:
