Aihearkisto: Yleinen

Helsingin yliopiston tutkimus: Painollinen hulavanne kaventaa vyötäröä yli neljä kertaa tehokkaammin kuin kävely

Painollisen hulavanteen pyörittäminen on hauska, tehokas ja edullinen liikuntamuoto, joka kehittää erityisesti syviä vatsa- ja selkälihaksia, mutta aktivoi myös reisiä ja pakaroita.  Nyt hulavanteen teho on todistettu myös tieteellisesti. Helsingin yliopiston sisätautiopin professori Hannele Yki-Järvisen  rasvamaksatutkimusryhmän toteuttamassa tutkimuksessa (2019) hulavanteen pyörittämisen todettiin olevan erityisesti vyötäröä kaventava liikuntamuoto. Tutkimustulos on mielenkiintoinen ja merkittävä, sillä yleensä rasvanpolton kohdistaminen… Lue koko artikkeli

Ammattisali Kuntokaupalta – FitNord-laitteilla varusteltu KuntoStep avataan syyskuussa

Erinomaisia uutisia Pohjois-Savosta: Harri Partasen ja Kaisa Silaskiven KuntoStep aukeaa Iisalmeen syyskuun alussa. KuntoStep tulee tarjomaan asiakkailleen matalan kynnyksen ja leppoisan ilmapiirin kuntosalin sekä monipuolisia ryhmäliikuntapalveluita. KuntoStepin ryhmäliikuntapuolta pyörittävällä Kaisa Silaskivellä on vuosien kokemus liikunta-alalta, erityisesti tanssin parista sekä muutoinkin kokemusta yrittäjyydestä. Kuntosalista vastaava Harri Partanen taas kouluttautui liikunta-alalle, sillä hän kaipasi vaihtelua valtion virkamiehen… Lue koko artikkeli

Oppilaitoksen sali Kuntokaupalta: Tällainen on Ahlmanin opiskelijoiden ja henkilökunnan kuntosali

Kuntokaupan ydinosaamista on monipuolisten yhteisö- ja yrityssalien toimittaminen. Hyvin tyypillisesti tällainen sali sijaitsee oppilaitoksessa, työpaikalla tai taloyhtiössä ja budjetti vaihtelee n. 5000 eurosta jopa 20 000 euroon. Yksi viimeisimmistä toteutuneista yhteisösalihankkeistamme on Tampereen Ahlmanin opiskelijoiden ja henkilökunnan kuntosalin kalustaminen. Ahlman valitsi kuntosalitoimittajaksi Kuntokaupan, sillä toimittajaksi haluttiin paikallinen yritys, jonka kuntolaitteita ja -välineitä pääsee näkemään ja… Lue koko artikkeli

Kuntokauppa lahjoittaa 10 000 euron arvosta kuntoiluvälineitä – Sinä päätät, kenelle!

Hyvän tekeminen jää valitettavan usein arjen kiireen jalkoihin. Kuitenkin antoisimpia hetkiä voivat olla ne, kun tarjoutuu etuoikeus auttaa eniten apua tarvitsevia. Tällainen etuoikeus tarjoutui Kuntokaupalle viime joulun 2018 alla, kun Mirja Pälijärvi (Torstai Toivoa Täynnä ry) kysyi kuntopyörää TAYS:n lasten syöpäosastolle. Lahjoituspäätös FitNord Cyclo -kuntopyörästä tuohon liikuttavaan kohteeseen oli helppo tehdä heti ja tapaus on… Lue koko artikkeli

Kuntokaupalla juhlittiin uuden liiketilan avajaisia

Kuntokauppa on muuttanut uusiin toimitiloihin vanhassa tutussa Ristimäen pienteollisuustalossa. Uusista tiloistamme löytyy avara showroom/myymälä, tyylikkäät toimistotilat sekä aiempaa huomattavasti suurempi varasto. Koko kevään kestänyt muuttoprosessi huipentui viime perjantaina 31.5. järjestettyihin avajaisiin, joissa tunnelma oli huipussaan, grilli kuumana ja pukukoodina (tietenkin) tesoma. Upeasti remontoitua liiketilaamme saapui juhlistamaan henkilökuntamme lisäksi joukko asiakkaita ja yhteistyökumppaneita. Iltaan kuului mm.… Lue koko artikkeli

Testissä hintaluokkansa paras soutulaite FitNord Oceans 300

Tällä kertaa Kuntoblogin tarkkailuun pääsee mielenkiintoinen soutulaiteuutuus FitNord Oceans 300. Heti ulkoisesti FitNord Oceans tekee vaikutuksen: Oceansin musta, valkoisilla yksityiskohdilla viimeistelty linjakas muotoilu erottuu edukseen soutulaitteiden harmaasta massasta. Varsinkin omassa huokeassa hintaluokassaan Oceans 300 erottuu todella joukosta niin ulkonäkönsä kuin erinomaisen soututuntumansakin vuoksi! Ensiluokkainen soututuntuma Oceans 300:sta löytyy tämän hintaluokan soutulaitteelle melko poikkeuksellinen vastustyyppi, yhdistetty… Lue koko artikkeli

Pikaopas: Juoksumaton puhdistus ja huolto

Juoksumatto vaatii säännöllistä puhdistusta, huoltoa ja voitelua, jos haluaa laitteen kestävän vuosia. Kestovahatut matot poikkeavat tästä voitelun osalta, mutta nekin vaativat yhtä lailla säännöllistä puhdistusta ja ajoittain myös huoltoa. Suurin osa juoksumatoissa esiintyvistä vioista johtuu joko virheellisestä asennuksesta tai huollon puutteesta. Hyvällä huolenpidolla varmistetaan, ettei laite rikkoudu ennenaikaisesti tai käyttöikä lyhene turhaan. On myös muistettava,… Lue koko artikkeli

Crosstrainerin valinta: Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?

Mitä eroa on etuvetoisella ja takavetoisella crosstrainerilla? Entä millainen vastustyyppi sopii tarkkojen kuntotestien tekoon ja millainen taas hyvin yksinkertaista crossaria etsivälle? Crosstrainereiden ominaisuuksiin ja eroihin kannattaa perehtyä ennen ostopäätöstä, jotta laite on varmasti paras mahdollinen omaan kokoon, käyttötarkoitukseen ja tilaan nähden. Millaiseen käyttöön ja kenelle crosstrainer sopii? Crosstrainer on erinomainen kuntolaite kokonaisvaltaiseen harjoitteluun. Crosstrainerilla harjoittelu… Lue koko artikkeli

Miksi hankkia juoksumatto, kun ulkonakin voi juosta?

Ulkona voi juosta ilmaiseksi, joten miksi ihmeessä hankkisin juoksumaton? Hyvä kysymys! Mikäpä sen hienompaa kuin juosta kauniina kesäpäivänä raikkaassa ulkoilmassa linnunlaulusta nauttien. Valitettavaa on, että tämä mielikuva käy toteen keskimäärin muutamana päivänä vuodessa ja muulloin kelit ovat suhteellisen ankeita. Tässä muutamia syitä hankkia juoksumatto: Heikot juoksukelit Kotona juoksumatolla voi luonnollisesti juosta säällä kuin säällä, eikä… Lue koko artikkeli

Dayron Lester – Ammattinyrkkeilijän tarina ja tunnelmat ennen ottelua

Kuka on Dayron Lester? Dayron Lester Jiménez (s. 25. kesäkuuta 1986) on kuubalais-suomalainen ammattinyrkkelijä. Oikeakätinen Lester nyrkkeilee ylemmässä keskisarjassa ja miehen kisapaino on alle 80 kg. Suomeen vuonna 2013 muuttanut Lester asuu Tampereella ja harjoittelee perinteikkäässä Nääshallissa. Lester aloitti nyrkkeilyharrastuksen 8-vuotiaana, ja noin 9-10 vuoden iässä hän alkoi otella lajissaan.  Kuubassa nyrkkeily onkin hyvin suosittu laji ja… Lue koko artikkeli