Aihearkisto: Yleinen

FitNord Racer 500 – hiihtäjän harjoituskaveri

Maastohiihtäjä Leena Nurmi sai kestotestiin FitNord Racer 500 -spinningpyörän. Lue tästä Leenan fiilikset spinningpyörästä ja sillä harjoittelusta. FitNord Racer 500 spinningpyörä sopii loistavasti maastohiihtäjän monipuolisen harjoittelun tueksi. Käytän sisäpyöräilyä oheisharjoitteluna vuoden ympäri tukemaan lajiharjoittelua. Harjoituskauden aikana kesä- ja syyskuukausina sisäpyöräilyharjoitukset ovat usein kevyitä huoltoharjoituksia (30-60min), joilla palaudutaan edeltävistä kovista harjoituksista tai verrytellään voima/lihaskuntoharjoituksiin. Harjoituskaudella jaloille… Lue koko artikkeli

Intervallitreeni juoksumatolla ja kuntopyörällä

Intervallitreenit ovat nykyään super suosittuja, eikä suotta! Erilaiset HIIT-, TABATA- ja muut intervallitreenien muodot ovat erittäin tehokkaita kohottamaan kuntoa ja polttamaan rasvaa lihaksia säästäen. Sen lisäksi napakka intervallitreeni kestää vain 10-20 minuuttia plus alku- ja loppuverryttelyt. Intervalli koostuu vuoron perään tehtävistä spurtti- ja palautusjaksoista. Spurttijaksolla sykettä nostetaan reippaasti ja vapaavalintaisella tavalla – esimerkiksi juosten, soutaen,… Lue koko artikkeli

Tarjoushaukka hankki juoksumaton Kuntokaupalta – Seuraa laihdutusprojektia blogissa!

Tesomalle saatiin hintatietoisia vieraita, kun Tuurin kuuluisa Tarjoushaukka Jorma Sepponen piipahti Kuntokaupalla tutustumassa juoksumattoihin. Tarjoushaukalle on kertynyt vuosien mittaan kiloja, joista hän haluaa päästä nyt eläkepäivillään eroon, ja juoksumatto on tunnetusti tehokas kuntolaite laihdutukseen. – Luin juuri, että Jethro Rostedt on laihtunut juoksumatolla 41 kg. Minäkin aion laihtua tulevana keväänä, ja olen huomannut, että juoksumatoista on nyt… Lue koko artikkeli

Vertailussa edullisen hintaluokan tukevimmat juoksumatot FitNord Sprint 100 ja 150

Iloisia uutisia: FitNord-mallistoon on yleisön pyynnöstä viimein saatu myös edullisimman hintaluokan juoksumattoja!  Näistä edullisin on FitNord Sprint 100, josta pääsee nauttimaan lähes kuntopyörän hinnalla. Tästä astetta kehittyneempi versio on niin ikään edullinen FitNord Sprint 150. Molemmat matot ovat erinomaisia laitteita hölkkäilyyn kotioloissa, mutta säännölliseen kävelyyn tai aktiivijuoksuun näitä ei suositella. FitNord Sprint 100 ja 150… Lue koko artikkeli

Näin pyörität hulavannetta – Tekniikkavinkit aloittelijoille

Hulavannetreeni on tämän hetken kuumin kuntoilutrendi. Hulavanteen vyötäröä kaventava vaikutus todistettiin Helsingin yliopiston tutkimuksessa 2019: Jo 13 minuutin päivittäinen painovanteella hulaaminen kavensi koehenkilöiden vyötäröä keskimäärin 3,1 cm kuudessa viikossa. Poimi täältä vinkit oikeaan pyöritystekniikkaan: Pyöritä hulavannetta noin hartioiden levyisessä haara-asennossa varpaat eteenpäin suunnattuna ja polvet hieman koukussa. Varmista, että hulavanne pysyy vaakatasossa vyötäröllä. Anna vanteelle… Lue koko artikkeli

FitNord-tuoteperhe kasvaa jälleen – Uudet laitteet myyntiin syksyn aikana

Hinta-laatusuhteeltaan kiitelty FitNord-tuoteperhe saa uusia jäseniä, kun mallisto täydentyy syksyn aikana uusilla kuntolaitteilla. Uudet mallit ovat pääsääntöisesti kotikäytön laitteita, mutta mielenkiintoisia uutuuksia on luvassa myös yhteisökäyttöön. Koko FitNord-kuntolaitteiden tarina alkoi juoksumatoista, joita on nyt tulossa lisää edullisimpaan hintaluokkaan. Myös uusissa edullisissa kotikäytön Sprint-juoksumattomalleissa on FitNord-laitteille tuttuja ominaisuuksia, kuten käytettävyyttä helpottavat nopeuden ja nousukulman pikanäppäimet. Uusia… Lue koko artikkeli

Helsingin yliopiston tutkimus: Painollinen hulavanne kaventaa vyötäröä yli neljä kertaa tehokkaammin kuin kävely

Painollisen hulavanteen pyörittäminen on hauska, tehokas ja edullinen liikuntamuoto, joka kehittää erityisesti syviä vatsa- ja selkälihaksia, mutta aktivoi myös reisiä ja pakaroita.  Nyt hulavanteen teho on todistettu myös tieteellisesti. Helsingin yliopiston sisätautiopin professori Hannele Yki-Järvisen  rasvamaksatutkimusryhmän toteuttamassa tutkimuksessa (2019) hulavanteen pyörittämisen todettiin olevan erityisesti vyötäröä kaventava liikuntamuoto. Tutkimustulos on mielenkiintoinen ja merkittävä, sillä yleensä rasvanpolton kohdistaminen… Lue koko artikkeli

Ammattisali Kuntokaupalta – FitNord-laitteilla varusteltu KuntoStep avataan syyskuussa

Erinomaisia uutisia Pohjois-Savosta: Harri Partasen ja Kaisa Silaskiven KuntoStep aukeaa Iisalmeen syyskuun alussa. KuntoStep tulee tarjomaan asiakkailleen matalan kynnyksen ja leppoisan ilmapiirin kuntosalin sekä monipuolisia ryhmäliikuntapalveluita. KuntoStepin ryhmäliikuntapuolta pyörittävällä Kaisa Silaskivellä on vuosien kokemus liikunta-alalta, erityisesti tanssin parista sekä muutoinkin kokemusta yrittäjyydestä. Kuntosalista vastaava Harri Partanen taas kouluttautui liikunta-alalle, sillä hän kaipasi vaihtelua valtion virkamiehen… Lue koko artikkeli

Oppilaitoksen sali Kuntokaupalta: Tällainen on Ahlmanin opiskelijoiden ja henkilökunnan kuntosali

Kuntokaupan ydinosaamista on monipuolisten yhteisö- ja yrityssalien toimittaminen. Hyvin tyypillisesti tällainen sali sijaitsee oppilaitoksessa, työpaikalla tai taloyhtiössä ja budjetti vaihtelee n. 5000 eurosta jopa 20 000 euroon. Yksi viimeisimmistä toteutuneista yhteisösalihankkeistamme on Tampereen Ahlmanin opiskelijoiden ja henkilökunnan kuntosalin kalustaminen. Ahlman valitsi kuntosalitoimittajaksi Kuntokaupan, sillä toimittajaksi haluttiin paikallinen yritys, jonka kuntolaitteita ja -välineitä pääsee näkemään ja… Lue koko artikkeli

Kuntokauppa lahjoittaa 10 000 euron arvosta kuntoiluvälineitä – Sinä päätät, kenelle!

Hyvän tekeminen jää valitettavan usein arjen kiireen jalkoihin. Kuitenkin antoisimpia hetkiä voivat olla ne, kun tarjoutuu etuoikeus auttaa eniten apua tarvitsevia. Tällainen etuoikeus tarjoutui Kuntokaupalle viime joulun 2018 alla, kun Mirja Pälijärvi (Torstai Toivoa Täynnä ry) kysyi kuntopyörää TAYS:n lasten syöpäosastolle. Lahjoituspäätös FitNord Cyclo -kuntopyörästä tuohon liikuttavaan kohteeseen oli helppo tehdä heti ja tapaus on… Lue koko artikkeli