Milla Korhonen

Milla on vauhdikas ja uusi vahvistus Kuntokaupan remmissä. Työpäivät koostuvat asiakaspalvelusta ja sisällöntuotosta, ja mahdollisuuksien mukaan myös puheen pulputuksesta. Harrastuksiin kuuluu liikunta eri muodoissaan ja hyvän ruoan fiilistely. Tämän hetken lempparit: kirsikat, suklaa ja maastaveto.

Edulliset Tunturin kuntopyörät Cardio Fit B40 ja Competence F40 vertailussa

Kuvasimme pikaisen vertailun Tunturin kahdesta edullisen pään kuntopyörästä: Cardio Fit B40 sekä Competence F40. Johtuen verrokkien luonteesta videosta tuli jopa tahattoman surkuhupaisa – vanhan sananlaskun mukaan halvalla ei saa hyvää. Kokemuksemme mukaan edullisella ja halvalla on vissi ero… Tätä blogipostausta, YouTube-videota sekä Facebook-postausta kommentoineiden kesken arvomme kyseisen CardioFit B40 mallikappaleen. Täältä se joutaa pois ja äkkiä! 🙂

Treeniliikkeitä FitNord Power Rackilla

Olisitko arvannut, miten paljon erilaisia treeniliikkeitä kyykkyhäkillä / power rackilla voikaan tehdä?  Monesti kyykkyhäkki (taljalla) mielletään käytettäväksi vain muutamissa perusliikkeissä: kyykky, penkkipunnerrus ja muutamat taljavedot. Oikeasti kyykkyhäkki on mitä monipuolisin lihaskuntolaite, jossa onnistuu harjoittaa kaikki lihasryhmät ja kaupan päälle myös sellaiset lihakset, joiden olemassaolosta et tiennytkään! Mikä parasta, vapailla painoilla tehdyt liikkeet ovat oikealla suoritustekniikalla… Lue koko artikkeli

Toimistotyöläisen taukojumppa: vastuskuminauhoilla hartiajumit liikkeelle

Jumiutuneet hartiat ovat monen istumatyöläisen viheliäs riesa! Hyvänä uutisena kerrottakoon, että säännöllisellä taukojumpalla on mahdollista huomattavasti vähentää tai jopa päästä eroon kokonaan kiristävistä hartiaseudun lihaksista. Tämä treeni on suunniteltu tehostamaan verenkiertoa yläkropan lihaksissa, erityisesti lapojen ja hartioiden alueella. Lisäksi se vahvistaa lihaksia, joten pitkällä aikavälillä jumit alkavat helpottaa itsestään, kun lihakset jaksavat kannatella ryhtiä paremmin.… Lue koko artikkeli

Spinningpyörät vertailussa: Tunturi S25 ja S40

Spinningpyörät ovat oiva valinta kuntoilijoille, jotka kaipaavat hikisiä treenejä ja vauhdikasta menoa. Yksi spinningpyörän tunnusmerkeistä on virtaviivainen ajoasento, joka muistuttaa paljon maantiepyörällä ajoa: käsille varataan painoa ja seisaaltaan polkeminen tiukemmissa spurteissa on helppoa. Tässä artikkelissa tutustutaan kahteen erilaiseen kotikäytön spinningpyörään: Tunturi S40 ja Tunturi S25. Tunturi Competence S40   Tunturi S40 on kompaktin kokoinen spinningpyörä kotikäyttöön. Säätömahdollisuudet ovat hyvät… Lue koko artikkeli

Tehokas pakaratreeni kotona vastuskuminauhalla

Pakarat, peppu, takapuoli, pyrstö, tarakka, kontti, peba… Pakaratreeni on nykyään trendikästä ja erityisesti moni nainen haluaa panostaa siihen, mutta kaikilla ei ole mahdollisuuksia mennä kuntosalille. Kotona tehtävät pakaratreenit ovat erityisen suosittuja, ja kotona onkin mahdollista tehdä hyvä ja monipuolinen treeni edullisilla välineillä! Mitä pakaratreenillä yleensä tavoitellaan? Useimmilla toiveena on: Pyöreämmät ja vahvemmat pakarat Kiinteämpi olemus… Lue koko artikkeli

Kestääkö juoksumatto painosi – käyttäjän fyysinen koko ja paino juoksumaton valinnassa

Juoksumaton valinnassa on monia seikkoja, joita on hyvä huomioida. Olemme kirjoittaneet useampiakin artikkeleita helpottamaan päätöstä, mutta erästä asiaa valintaoppaissa ei olla kovin paljoa sivuttu: kuinka juoksijan koko ja paino vaikuttavat juoksumaton valintaan? Aikaisemmat valintaoppaat eri käyttötarkoituksiin löytyvät täältä: Osa 1: Millainen on minulle sopivin juoksumatto? Osa 2: Paras juoksumatto kävelijälle Osa 3: Edullinen juoksumatto hölkkääjälle… Lue koko artikkeli

Istumatyön vallankumous: WalkRo – minikokoinen ja siirreltävä kävelymatto

Kaikki varmasti ovat kuulleet, kuinka haitallista runsas istuminen on. Opetus- ja kulttuuriministeriön tuoreen tutkimuksen mukaan suomalaiset viettävät suurimman osan valveillaoloajastaan istuen ja pötköttäen, eikä istumatyö ole tähän ainakaan pienin syypää. Istumisen vähentäminen on ensiarvoisen tärkeää kansantaloudellisesti, mutta erityisesti yksilötasolla oman hyvinvoinnin ja fiiliksen kannalta. Kellepä ei olisi tuttua särkevä niska ja hartiat, jalkojen turvotus ja iltapäiväpuutuminen?… Lue koko artikkeli

Kohtuuhintaiset kuntopyörät vertailussa: FitNord Cyclo 300, Tunturi F40 ja Kettler Giro S3

Itselle sopivan kuntopyörän valinta ei aina ole helppoa, sillä valinnanvaraa markkinoilla on runsaasti ja tuotetietoviidakossa kahlatessa voi tulla runsaudenpula. Moni on rajannut hintahaarukkaa etukäteen ja pyörittelee mielessään erilaisia vaihtoehtoja. Mitä ominaisuuksia kuntopyörältä itse toivoo, mistä ominaisuuksista kannattaisi maksaa ja mitkä ominaisuudet eivät ole omassa käytössä tarpeellisia? Tavanomaiseen kotikäyttöön eniten kuntopyöriä hankitaan 500-650 euron hintaluokasta, jossa… Lue koko artikkeli

Kuntokaupasta kuntosali Black Donutsin työntekijöiden käyttöön

Insinööritoimisto Black Donutsin toimitusjohtaja Derek Carruthers kertoo yrityksen työntekijöiden olevan aktiivista väkeä. Henkilöstö harrastaa vapaa-ajallaan niin pyöräilyä, hiihtoa kuin lihaskuntotreenejäkin. Ajatus firman omasta kuntosalista oli kytenyt työntekijöiden keskuudessa jo ennestään, ja Derekin astuessa virkaan hän liikunnallisena kaverina päätti laittaa idean vihdoin  toteutukseen. Kuntokauppaan päädyttiin kilpailutuksen kautta. Tarjouksessa kohtasi niin hinta, toimitusaika kuin toiveisiin monipuolisesta ja… Lue koko artikkeli

Koko kropan treeni FitNordin mini-vastuskuminauhoilla

Mini vastuskuminauhat (mini loop, mini band) ovat tulleet erittäin suosituiksi treenivälineiksi, eikä syyttä! Liikevalikoimassa vain mielikuvitus on rajana ja vain vähän tilaa vievinä ne sopivat myös matkalaukkuun mukaan. Mini vastuskuminauhat tarjoavat perinteisiin vastuskuminauhoihin verrattuna erinomaiset mahdollisuudet erityisesti jalkatreeniin, pakaratreeniin ja lantion seudun lihastasapainon vahvistamiseen. FitNord mini vastuskuminauhoja löytyy neljässä eri vahvuudessa: kevyt, keskiraskas, raskas ja… Lue koko artikkeli