Jonna Ojala

Jonna Ojala

Jonna työskentelee Kuntokaupalla markkinoinnin ja visuaalisen suunnittelun parissa. Vastuualueisiin kuuluvat myös erilaiset projektinhallinnan tehtävät. Jonnan vapaa-aika kuluu intensiivisesti perheen ja ystävien parissa touhuten ja harrastaen. Kuntosalilla käynti ja kotitreenit ovat ympärivuotinen harrastus. Kesäisin lenkkeilyt metsäpoluilla ja talvella laskettelu rinteessä antavat mukavaa vaihtelua voimatreeneihin ja samalla rauhaa luonnosta. Lapsen kanssa pieni judoilu ja uinti ovat myös laatuaikaa parhaimmillaan. Pilkahdus boheemia luonnetta ja pala taiteellisuutta on kulkeutunut geenien mukana läpi elämän. Kiinnostus urheiluun ja terveellisiin elämäntapoihin on tullut ja kasvanut aikuisiän myötä osaksi arkea, joita ilman ei enää osasi – tai haluasi elää.

Juoksemisen iloa – 10 vinkkiä juoksuharjoitusten aloittamiseen ja kehittymiseen

Juokseminen on laji, jota usein pysähtyy katselemaan ihaillen. Miten ihmeessä tuo juoksija jaksaa noin ylväästi painaa menemään ilman puuskuttamatta naama punaisena. Jokainen varmasti muistaa Rocky-elokuvista juoksukohtaukset rannoilla ja kuuluisissa portaissa, sekä se ylpeä poseeraus kädet pystyssä. Kukapa meistä ei haluaisi tuntea olonsa yhtä energiseksi ja voittajaksi, kuin Rocky Balboa juoksulenkin jälkeen. Juokseminen on erinomainen liikuntamuoto,… Lue koko artikkeli

FitNord-juoksumatot – uutuusmalliston taustaa

Jotkut ovat ehkä jo huomanneetkin, että Suomessa tarjontaan on ilmestynyt uusi mallisto juoksumattoja FitNord-tuotemerkin alla. Ensimmäinen erä on tullut hiljattain myyntiin syksyn 2017 aikana. On hyvä tietää, että koko FitNord-malliston lanseeraamisen taustalla ovat Kuntokaupan myynnissä, tuotevalikoiman kehityksessä ja hallinnossa vaikuttavat henkilöt. Erityisesti vastuuta on kantanut nykyisellään Saksasta käsin operoiva Kai Kairavirta, toimitusjohtaja Matias Kukkosen avustuksella.… Lue koko artikkeli

Intervalliharjoittelu juoksumatolla

Intervalliharjoittelu tarjoaa mukavaa vaihtelua, antaa uusia ärsykkeitä ja mahdollisuuksia kropalle kehittyä tasaisempivauhtisen juoksemisen rinnalle. Tavallisimmin juoksuharjoitusta tehdessä mennään suhteellisen tasaista tahtia koko treenin ajan, kun taas intervalliharjoittelussa keskitytäänkin nopeiden ja hidastempoisten lyhyiden juoksuosioiden vaihteluun, joiden kesto vaihtelee 20 sekunnista 3-4 minuuttiin. Harjoittelussa puhutaan työosioista, jotka ovat raskaat ja nostavat sykettä reippaasti sekä palautteluosiosta, jossa sykkeiden… Lue koko artikkeli