Juoksumaton valinta, osa 3: Edullinen juoksumatto hölkkääjälle

Hölkkä on takuuvarmasti yleisin juoksumaton käyttötarkoitus, ja hölkkääjän tavoitteena on usein löytää mahdollisimman helppokäyttöinen ja edullinen juoksumatto. Juoksumaton valinnan kannalta hölkkäily onkin ”helpoin” käyttötarkoitus, sillä hölkkä rasittaa juoksumattoa vähiten ja näin ollen asettaa vähiten kriteerejä valittavalle matolle. Kävely ja aktiivinen juoksu vaativat matolta enemmän suorituskykyä kuin hölkkä. Vaikka satunnainen hölkkäily ei asetakaan tiukkoja vaatimuksia juoksumatolle, käydään ensin läpi… Lue koko artikkeli

Petälöiden huhtikuun sählytreenit sekä Särkänniemen Salibandy Cup- turnaus 2018

Huhtikuun ensimmäiset treenit alkoivat mukavasti alkulämmittelyllä pallon kanssa juosten kenttää ympäri. Seuraavaksi harjoittelimme palloilutekniikkaa eli teimme muutamat laukaukset maalin edestä kohti maalia, niin että veto lähti takaa saaden sen voiman siihen vetoon. Tämän jälkeen menimme pallon kanssa maalin vasemmalta puolelta spurtaten keskelle ja siitä syötöstä tehden suoraan vetoja kohti maalia. Tätä teimme muutaman kerran ja… Lue koko artikkeli

Juoksumaton valinta, osa 2: Paras juoksumatto kävelijälle

Juoksumaton valinta -artikkelisarja alkoi viimeksi oman käyttötarpeen ja eri ominaisuuksien kartoituksella. Jatkossa ruodimme juoksumattoja erilaisten käyttötarkoitusten näkökulmasta. Kaikkien kävelijöiden kannattaa olla nyt hereillä, sillä tällä kertaa etsitään hinta-laatusuhteeltaan parasta juoksumattoa kävelyyn ja kuntoutukseen kotioloissa – kaikki tietävät, että hirmupakkasilla tai Suomen tyypillisessä kesäsäässä on joskus vain mukavampi jäädä kotiin kuntoilemaan kuin lähteä ulos kävelylenkille. Ensin listaamme muutamia pointteja,… Lue koko artikkeli

Maaliskuun sählytreenit

Maaliskuun ekalla viikolla ei ollut sählytreenejä, koska oli talvilomaviikko ja me olimmekin silloin Vilin kanssa reissussa Jyväskylän suunnalla. Maaliskuun toisella viikolla torstaina 8.3. olimme bussilla matkalla sählytreeneihin, kun Vili satuttu itsensä juuri ennen treenien alkua liukastuen. Olimme nousseet bussista ulos pysäkillämme, jolloin katsoin taakseni ja huomasin, että Vili oli maassa makaamassa. Häneltä aukesi polvi ja… Lue koko artikkeli

Edullinen rekumbentti testissä: Tunturi Rekumbent Competence F20R

Edullisen rekumbentin metsästäjälle Tunturin Competence F20R tarjoaa erinomaiset lähtökohdat viedä kuntoilu kotiin. Rekumbent-kuntopyörät sopivat erityisesti ikäihmisille ja kuntoutukseen: laitteissa painopiste on matalalla ja niihin on helppo kivuta istumaan. Polkeminen onnistuu helpommin sellaiselle henkilölle, joka ei jostain syystä voi käyttää pystypyörää. Katso alta videolta mitä testaajamme piti Tunturin F20R-rekumbentista (videon lopussa extrana pieni treenivinkki recumbetilla kuntoileville).… Lue koko artikkeli

Tommi Evilän valmennuskeskuksen FitNord Diamond Dash 1000 -juoksumatto mahdollistaa uusia harjoittelutapoja

Pituushyppääjänä tunnettu Tommi Evilä on Suomen Urheiluliiton (SUL) Tampereen kaupunkivalmennuskeskuksen valmennuspäällikkö. Tampereen Messukeskuksen yhteydessä sijaitseviin tiloihin on nopealla aikataululla syntynyt Suomen huippu-urheilijoille harjoittelutilat. Evilä kertoo, että tila on suunniteltu pääsääntöisesti yleisurheilijoille huoltavan, palauttavan ja korvaavan harjoittelun tueksi. ”Suomen vuodenajat huomioiden harjoittelua halutaan jatkaa sisätiloissa talvellakin turvallisesti ja tästä syystä Kuntokaupalta toimitettiin tiloihin FitNord-juoksumattomalliston uutuusmalli, Diamond… Lue koko artikkeli

Juoksumattojen moottoriratsia paljastaa: Tehojen ilmoittelussa sekavia käytäntöjä

Nyt on aika pureutua aiheeseen, joka on hämmentänyt ja kummastuttanut meitä jo pitkään. Tarkastelussa ovat nimittäin juoksumattojen moottorit ja niiden teholukemien ilmoittamiskäytännöt. Olemme sivunneet aihetta juoksumattojen yhteydessä aiemminkin, esim. täällä, mutta nyt on aika nostaa kissa kunnolla pöydälle. Moottori on luonnollisesti yksi juoksumaton tärkeimmistä komponenteista ja moni vertaileekin juoksumatoissa nimenomaan moottoritehoja ennen ostopäätöstä. Olemme kuitenkin havainneet,… Lue koko artikkeli

Testissä FitNord Sprint 200: edullisen hintaluokan paras juoksumatto

Edullista juoksumattoa etsivä joutuu törmäämään usein erilaisiin kompromisseihin: huippunopeus ei aina riitä aktiivikäyttäjälle, tai juoksutuntuma jättää toivomisen varaa rungon rakenteen ja vakauden takia. Onneksi näihin ongelmiin ei törmää FitNord Sprint 200 juoksumaton kanssa, joka on edullisin malli FitNord Sprint -mallistosta. Uutuusmalli keskittyy palvelemaan erityisesti hölkkääjää ja juoksijaa, joka etsii korkeaa suorituskykyä edullisesta hintaluokasta. FitNord Sprint… Lue koko artikkeli

Leuanvetotangot ja juoksumatto osana maailmanluokan tuloksia saavuttaneen opettajan opetusmetodeja

Kuntokauppa on jo pidempään tehnyt yhteistyötä Jyväskylän kristillisen koulun opettaja Jukka Sinnemäen kanssa. Hänen aloitteestaan ovat lähteneet liikkeelle mm. Kuntoblogista tutut opettajan ja oppilaiden leuanvetohaasteet. Sinnemäki on luokanopettaja, joka on jo pitkään kehittänyt erityisesti alakoulujen matematiikan opetusta ja metodeja mm. ottamalla kuntoiluvälineet osaksi oppitunteja – hänen oppilaansa pääsevät hyödyntämään tunneilla mm. leuanvetotankoja, juoksumattoa ja puolapuita! Sinnemäen opetusmetodit on… Lue koko artikkeli

Helmikuun salibandytreenit Kooveella

Helmikuu alkoi minulla ja Vilillä salibandytreenien osalta hieman harmillisesti, koska emme päässeet ensimmäisiin harjoituksiin mukaan flunssan takia. Olimme jo aikaisemmin tammikuussa pelanneet AutoCenter Areenalla sählyturnauksessa puolikuntoisina, niin nyt päätimme jäädä kotiin lepäämään ja parantamaan itsemme kunnolla kuntoon. Helmikuun 8. päivän Kooveen salibandytreeneihin onneksi parannuimme ja pääsimme taas normaalisti pelailemaan. Niissä treeneissä kävimme läpi vanhoja tuttuja teknisiä juttuja, eli pallon… Lue koko artikkeli