Testissä hintaluokkansa paras soutulaite FitNord Oceans 300

Tällä kertaa Kuntoblogin tarkkailuun pääsee mielenkiintoinen soutulaiteuutuus FitNord Oceans 300. Heti ulkoisesti FitNord Oceans tekee vaikutuksen: Oceansin musta, valkoisilla yksityiskohdilla viimeistelty linjakas muotoilu erottuu edukseen soutulaitteiden harmaasta massasta. Varsinkin omassa huokeassa hintaluokassaan Oceans 300 erottuu todella joukosta niin ulkonäkönsä kuin erinomaisen soututuntumansakin vuoksi! Ensiluokkainen soututuntuma Oceans 300:sta löytyy tämän hintaluokan soutulaitteelle melko poikkeuksellinen vastustyyppi, yhdistetty… Lue koko artikkeli

Pikaopas: Juoksumaton puhdistus ja huolto

Juoksumatto vaatii säännöllistä puhdistusta, huoltoa ja voitelua, jos haluaa laitteen kestävän vuosia. Kestovahatut matot poikkeavat tästä voitelun osalta, mutta nekin vaativat yhtä lailla säännöllistä puhdistusta ja ajoittain myös huoltoa. Suurin osa juoksumatoissa esiintyvistä vioista johtuu joko virheellisestä asennuksesta tai huollon puutteesta. Hyvällä huolenpidolla varmistetaan, ettei laite rikkoudu ennenaikaisesti tai käyttöikä lyhene turhaan. On myös muistettava,… Lue koko artikkeli

Crosstrainerin valinta: Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?

Mitä eroa on etuvetoisella ja takavetoisella crosstrainerilla? Entä millainen vastustyyppi sopii tarkkojen kuntotestien tekoon ja millainen taas hyvin yksinkertaista crossaria etsivälle? Crosstrainereiden ominaisuuksiin ja eroihin kannattaa perehtyä ennen ostopäätöstä, jotta laite on varmasti paras mahdollinen omaan kokoon, käyttötarkoitukseen ja tilaan nähden. Millaiseen käyttöön ja kenelle crosstrainer sopii? Crosstrainer on erinomainen kuntolaite kokonaisvaltaiseen harjoitteluun. Crosstrainerilla harjoittelu… Lue koko artikkeli

Miksi hankkia juoksumatto, kun ulkonakin voi juosta?

Ulkona voi juosta ilmaiseksi, joten miksi ihmeessä hankkisin juoksumaton? Hyvä kysymys! Mikäpä sen hienompaa kuin juosta kauniina kesäpäivänä raikkaassa ulkoilmassa linnunlaulusta nauttien. Valitettavaa on, että tämä mielikuva käy toteen keskimäärin muutamana päivänä vuodessa ja muulloin kelit ovat suhteellisen ankeita. Tässä muutamia syitä hankkia juoksumatto: Heikot juoksukelit Kotona juoksumatolla voi luonnollisesti juosta säällä kuin säällä, eikä… Lue koko artikkeli

Dayron Lester – Ammattinyrkkeilijän tarina ja tunnelmat ennen ottelua

Kuka on Dayron Lester? Dayron Lester Jiménez (s. 25. kesäkuuta 1986) on kuubalais-suomalainen ammattinyrkkelijä. Oikeakätinen Lester nyrkkeilee ylemmässä keskisarjassa ja miehen kisapaino on alle 80 kg. Suomeen vuonna 2013 muuttanut Lester asuu Tampereella ja harjoittelee perinteikkäässä Nääshallissa. Lester aloitti nyrkkeilyharrastuksen 8-vuotiaana, ja noin 9-10 vuoden iässä hän alkoi otella lajissaan.  Kuubassa nyrkkeily onkin hyvin suosittu laji ja… Lue koko artikkeli

Voimailubiologi (LitM) ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen: Kahvakuulan hyödyntäminen kestovoima- ja nopeusvoimaharjoittelussa

Paras mahdollinen valmennus perustuu kuormitusfysiologiseen, valmennusopilliseen ja biomekaaniseen kokonaistutkimusnäyttöön, vuosien kokemukseen kovia tuloksia tuottavasta valmennuksesta ja kykyyn yksilöidä harjoittelu treenaajan tavoitteisiin, lähtötasoon, harjoitustaustaan, harjoitteluresursseihin ja elämäntilanteeseen. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka edellä mainittuja voidaan hyödyntää kahvakuulaharjoittelussa, jos tavoitteena on kestovoiman tai nopeusvoiman kehittäminen. Kahvakuula on monipuolinen harjoitteluväline, jota voidaan hyödyntää tavoitelähtöisesti eri fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Voiman… Lue koko artikkeli

Testissä edullinen Tunturi-juoksumatto Competence T40

Kuntoblogi testaa tällä kertaa Tunturin edullisimman hintaluokan Competence T40-juoksumattoa. Kyseessä on melko pienikokoinen ja edullinen juoksumatto hölkkään ja kevyeen juoksuun. Tunturi T40 on erinomainen valinta kotikuntoilijalle, joka etsii asiallista juoksumattoa, muttei kuitenkaan treenaa aktiiviurheilijan treenimääriä. Helppokäyttöisen T40-juoksumaton huippunopeus on 16 km/h ja matossa 14 harjoitusohjelmaa sekä kaltevuuskulman säätö 12 prosenttiin asti. Competence T40 on kooltaan… Lue koko artikkeli

Testissä Tunturi T60: Tukeva ja tehokas juoksumatto kävelyyn, juoksuun ja kuntoutukseen

Tällä kertaa Kuntoblogin syyniin joutuu Tunturin 2017-malliston järeämmän luokan juoksumatto Performance T60. Kyseessä on vaativallekin treenaajalle sopiva matto, jossa suuri juoksuala yhdistettynä tehokkaaseen moottoriin tekevät matosta toimivan pelin myös kovempiin juoksuvauhteihin. Performance T60 sopii erinomaisesti myös kävelyyn, joka monien yllätykseksi vaatii tehokkaamman moottorin kuin vaikkapa hölkkäily. Suurikokoinen ja tukeva Performance T60 pysyy vakaana kookkaammankin käyttäjän… Lue koko artikkeli

Edulliset Tunturin kuntopyörät Cardio Fit B40 ja Competence F40 vertailussa

Kuvasimme pikaisen vertailun Tunturin kahdesta edullisen pään kuntopyörästä: Cardio Fit B40 sekä Competence F40. Johtuen verrokkien luonteesta videosta tuli jopa tahattoman surkuhupaisa – vanhan sananlaskun mukaan halvalla ei saa hyvää. Kokemuksemme mukaan edullisella ja halvalla on vissi ero… Tätä blogipostausta, YouTube-videota sekä Facebook-postausta kommentoineiden kesken arvomme kyseisen CardioFit B40 mallikappaleen. Täältä se joutaa pois ja äkkiä! 🙂

Metallisydän-bloggaajan vinkit toimivan kotikuntosalin rakentamiseen

Monet aktiiviliikkujat haluavat rakentaa kotiinsa oman kuntosalin. Kotikuntosali on loistava ratkaisu varsinkin, jos haluaa treenata usein ja omassa rauhassa. Ja toki lyhyt matka salille on ehkä se suurin plussa! Jututimme Metallisydän-blogista tuttua Jari Auteretta ja kyselimme pro-tason kotitreenaajan parhaat vinkit toimivan kotikuntosalin rakentamiseen. Miehellä onkin selkeä mielipide siitä, miksi juuri kotikuntosali on loistava paikka treenata:… Lue koko artikkeli