Intervallitreeni juoksumatolla ja kuntopyörällä

Intervallitreenit ovat nykyään super suosittuja, eikä suotta! Erilaiset HIIT-, TABATA- ja muut intervallitreenien muodot ovat erittäin tehokkaita kohottamaan kuntoa ja polttamaan rasvaa lihaksia säästäen. Sen lisäksi napakka intervallitreeni kestää vain 10-20 minuuttia plus alku- ja loppuverryttelyt. Intervalli koostuu vuoron perään tehtävistä spurtti- ja palautusjaksoista. Spurttijaksolla sykettä nostetaan reippaasti ja vapaavalintaisella tavalla – esimerkiksi juosten, soutaen,… Lue koko artikkeli

Tarjoushaukka hankki juoksumaton Kuntokaupalta – Seuraa laihdutusprojektia blogissa!

Tesomalle saatiin hintatietoisia vieraita, kun Tuurin kuuluisa Tarjoushaukka Jorma Sepponen piipahti Kuntokaupalla tutustumassa juoksumattoihin. Tarjoushaukalle on kertynyt vuosien mittaan kiloja, joista hän haluaa päästä nyt eläkepäivillään eroon, ja juoksumatto on tunnetusti tehokas kuntolaite laihdutukseen. – Luin juuri, että Jethro Rostedt on laihtunut juoksumatolla 41 kg. Minäkin aion laihtua tulevana keväänä, ja olen huomannut, että juoksumatoista on nyt… Lue koko artikkeli

Testissä näppärä soutulaite peruskuntoiluun: FitNord Oceans 200

Soutaminen on nyt IN! Yhä useammasta kodista löytyy tämä perinteinen kesäharrastusta jäljittelevä kuntolaite. Soutaminen on tehokasta kuntoilua koko keholle, sillä töihin pääsevät niin jalat, keskivartalo kuin selkä ja kädetkin. Tänään testissä on soutulaite edullisemmasta hintaluokasta: FitNord Oceans 200, tuttavallisemmin “Osku”. Oceans 200 on siron kokoinen soutulaite kotikäyttöön, jossa on muotoilussa sekä hillityn mustassa värimaailmassa mietitty… Lue koko artikkeli

Monipuolinen rekumbenttipyörä testissä: FitNord Cyclo 300R

FitNord Cyclo 300R rekumbentti on yksinkertaisella käyttöliittymällä varustettu näppärän kokoinen ja monipuolinen nojapyörä. Rekumbenttimallisen kuntopyörän etuna verrattuna tavalliseen kuntopyörään on matala istumiskorkeus ja tukeva, selkänojalla avustettu istuma-asento. Rekumbenttipyörät ovatkin erinomaisia kuntoilu- ja kuntoutusvälineitä etenkin ikäihmisille ja kuntoutukseen. Poiketen valtavirrasta Cyclo 300R on melko lyhyt rekumbentti; rungon pituus on alle 150 cm. Tämä on kotikäytön kuntoilulaitteessa… Lue koko artikkeli

FitNord Cyclo 200R – tukeva rekumbentti pieneen tilaan

Edullista rekumbenttia metsästävälle FitNord Cyclo 200R-rekumbenttipyörä  tarjoaa erinomaiset lähtökohdat viedä kuntoilu kotiin. Rekumbent-kuntopyörät sopivat erityisesti ikäihmisille ja kuntoutukseen: laitteissa painopiste on matalalla, niihin on helppo kivuta istumaan ja selkänoja sekä käsikahvat lisäävät istumisen tukevuutta. Erityisen hyvin rekumbenttipyörä sopii kuntoilijalle, joka ei pysty tai halua käyttää tavallista kuntopyörää. FitNord Cyclo-kuntopyörälinja on ollut erittäin suosittu kotikuntoilijoiden keskuudessa,… Lue koko artikkeli

FitNord Racer 500 spinningpyörä

Testissä FitNord Racer 500-spinningpyörä

Testiin pääsi FitNord Racer 500 -spinningpyörä, jonka saapumista valikoimiin on odotettu. Ensimmäisten koeajojen jälkeen tuntuu puuttuva pala löytyneen FitNord -pyöräperheeseen ja uusi tulokas yllätti positiivisesti. Jo pyörän kuljetuspakkausta siirrellessä huomaa, ettei kyseessä ole se heppoisin kuntoiluväline. Pakkaus painaa yli 60kg ja pyörä koottuna muutaman kilon vähemmän. Kuitenkin itse kokoaminen on vaivatonta pelkistetyn rakenteen johdosta ja spinningpyörä… Lue koko artikkeli

Testissä Cyclo 500E: kuntopyörä monipuoliseen treeniin

Kuntopyörämarkkinoilla riittää valinnanvaraa. Kun päätös laitteen hankkimisesta on tehty, voi päänvaivaa aiheuttaa laitteiden suuri hintahaarukka ja erilaiset ominaisuudet. Löytyy edullista manuaalisäätöä, ergometria, itsegeneroivaa virtalähdettä… Mitä ominaisuuksia kalliimpi hinta tuo mukanaan? Kuntoilulaitevalmistaja FitNordin huippusuosittuun Cyclo-kuntopyöräsarjaan on saapunut uusi tulokas: FitNord Cyclo 500E. Uutuuspyörä sijoittuu kotikäyttöön tarkoitettujen laitteiden valikoimassa ominaisuuksiltaan keskitasoa hieman korkeammalle puolelle, sekä ominaisuuksiltaan että… Lue koko artikkeli

Vertailussa edullisen hintaluokan tukevimmat juoksumatot FitNord Sprint 100 ja 150

Iloisia uutisia: FitNord-mallistoon on yleisön pyynnöstä viimein saatu myös edullisimman hintaluokan juoksumattoja!  Näistä edullisin on FitNord Sprint 100, josta pääsee nauttimaan lähes kuntopyörän hinnalla. Tästä astetta kehittyneempi versio on niin ikään edullinen FitNord Sprint 150. Molemmat matot ovat erinomaisia laitteita hölkkäilyyn kotioloissa, mutta säännölliseen kävelyyn tai aktiivijuoksuun näitä ei suositella. FitNord Sprint 100 ja 150… Lue koko artikkeli

Testissä FitNord Cyclo 200: edullinen ja tukeva kuntopyörä

Kuntopyörä on erinomainen treeniväline monen tasoisille liikkujille. Pyöräily vahvistaa jalkojen lihaksia sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä, eikä rasita niveliä samalla tapaa kuin kävely ja juoksu. Kuntopyörää käyttävät niin kovat treenajat kuin vaikkapa leikkauksesta kuntoutujatkin, ja se onkin pitänyt pintansa suosituimapana kuntolaitteena suomalaiskodeissa jo 90-luvulta asti. Kuntopyörissä hintahaarukka on parista sadasta eurosta tuhansiin euroihin. Moni ei ole… Lue koko artikkeli

Näin pyörität hulavannetta – Tekniikkavinkit aloittelijoille

Hulavannetreeni on tämän hetken kuumin kuntoilutrendi. Hulavanteen vyötäröä kaventava vaikutus todistettiin Helsingin yliopiston tutkimuksessa 2019: Jo 13 minuutin päivittäinen painovanteella hulaaminen kavensi koehenkilöiden vyötäröä keskimäärin 3,1 cm kuudessa viikossa. Poimi täältä vinkit oikeaan pyöritystekniikkaan: Pyöritä hulavannetta noin hartioiden levyisessä haara-asennossa varpaat eteenpäin suunnattuna ja polvet hieman koukussa. Varmista, että hulavanne pysyy vaakatasossa vyötäröllä. Anna vanteelle… Lue koko artikkeli