Toimistotyöläisen taukojumppa: vastuskuminauhoilla hartiajumit liikkeelle

Jumiutuneet hartiat ovat monen istumatyöläisen viheliäs riesa! Hyvänä uutisena kerrottakoon, että säännöllisellä taukojumpalla on mahdollista huomattavasti vähentää tai jopa päästä eroon kokonaan kiristävistä hartiaseudun lihaksista. Tämä treeni on suunniteltu tehostamaan verenkiertoa yläkropan lihaksissa, erityisesti lapojen ja hartioiden alueella. Lisäksi se vahvistaa lihaksia, joten pitkällä aikavälillä jumit alkavat helpottaa itsestään, kun lihakset jaksavat kannatella ryhtiä paremmin.… Lue koko artikkeli

Kettleriltä uusi laitemallisto – Talousvaikeudet piinaavat yritystä

Uusia mielenkiintoisia laitteita markkinoille Saksalainen kuntoilulaitevalmista Kettler lanseerasi alkukesästä uuden laitemalliston, joka herätti kiinnostuksemme monessakin mielessä: Uuden Track-malliston juoksumatot ovat hinta-ominaisuussuhteeltaan mielenkiintoisia, ja erityisesti juoksumaton käyttöliittymän kanssa yhteensopiva KettMaps-karttaohjelma on edullisemman hintaluokan laitteille jopa poikkeuksellinen. Yhteensopivuudella tarkoitetaan siis sitä, että karttaohjelmaa ei vain katsella ruudulta, vaan laite esim. muuttaa automaattisesti kallistuskulmaa maaston mukaan. Useinhan karttaohjelmat ovat… Lue koko artikkeli

Testissä FitNord Sprint 300: Juoksumatto laatua, tehoa ja tukevuutta arvostavalle kotikuntoilijalle

Tällä kertaa Kuntoblogin suurennuslasin alle pääsee FitNordin juoksumattomalliston huippuunsa hiotun Sprint 500-maton “pikkuveli” FitNord Sprint 300. Sprint 300 on rungoltaan ja ohjelmistoltaan sama juoksumatto kuin “isoveljensä” Sprint 500, mutta kohtuuhintaisesta Sprint 300:sta ei löydy vaihtovirtamoottoria tai kestovahattua mattoa. Sprint 300 onkin loistava valinta, mikäli etsit hyvin jämäkkää ja tehokasta mattoa, mutta käyttömäärät eivät ole niin suuria,… Lue koko artikkeli

Spinningpyörät vertailussa: Tunturi S25 ja S40

Spinningpyörät ovat oiva valinta kuntoilijoille, jotka kaipaavat hikisiä treenejä ja vauhdikasta menoa. Yksi spinningpyörän tunnusmerkeistä on virtaviivainen ajoasento, joka muistuttaa paljon maantiepyörällä ajoa: käsille varataan painoa ja seisaaltaan polkeminen tiukemmissa spurteissa on helppoa. Tässä artikkelissa tutustutaan kahteen erilaiseen kotikäytön spinningpyörään: Tunturi S40 ja Tunturi S25. Tunturi Competence S40   Tunturi S40 on kompaktin kokoinen spinningpyörä kotikäyttöön. Säätömahdollisuudet ovat hyvät… Lue koko artikkeli

Kuntopyörän valintaopas

Oletko hankkimassa kuntopyörää? Ennen kuntopyörien vertailua kannattaa miettiä, onko tavallinen kuntopyörä paras vaihtoehto vai onko syytä harkita spinningpyörää, joka on tutustumisen arvoinen laite kovaa treenaavalle aktiiviliikkujalle. Ikäihmisille ja liikuntarajoitteisille suosittelemme tutustumista tavallisten pystypyörien sijasta nojapyöriin eli rekumbentteihin. Perinteinen kuntopyörä/ pystypyörä on toki hyvä vaihtoehto suurimmalle osalle kotikuntoilijoista. Sopivan kuntopyörän valintaan vaikuttavat useat eri tekijät. Monilla huomio kiinnittyy… Lue koko artikkeli

Tehokas pakaratreeni kotona vastuskuminauhalla

Pakarat, peppu, takapuoli, pyrstö, tarakka, kontti, peba… Pakaratreeni on nykyään trendikästä ja erityisesti moni nainen haluaa panostaa siihen, mutta kaikilla ei ole mahdollisuuksia mennä kuntosalille. Kotona tehtävät pakaratreenit ovat erityisen suosittuja, ja kotona onkin mahdollista tehdä hyvä ja monipuolinen treeni edullisilla välineillä! Mitä pakaratreenillä yleensä tavoitellaan? Useimmilla toiveena on: Pyöreämmät ja vahvemmat pakarat Kiinteämpi olemus… Lue koko artikkeli

Kestääkö juoksumatto painosi – käyttäjän fyysinen koko ja paino juoksumaton valinnassa

Juoksumaton valinnassa on monia seikkoja, joita on hyvä huomioida. Olemme kirjoittaneet useampiakin artikkeleita helpottamaan päätöstä, mutta erästä asiaa valintaoppaissa ei olla kovin paljoa sivuttu: kuinka juoksijan koko ja paino vaikuttavat juoksumaton valintaan? Aikaisemmat valintaoppaat eri käyttötarkoituksiin löytyvät täältä: Osa 1: Millainen on minulle sopivin juoksumatto? Osa 2: Paras juoksumatto kävelijälle Osa 3: Edullinen juoksumatto hölkkääjälle… Lue koko artikkeli

Kuntosalin rakentaminen: Työpaikan sali Kuntokaupalta

Työpaikan kuntosalin suunnittelu ja kalustaminen on Kuntokaupalle tuttua hommaa, sillä olemme vuosien varrella suunnitelleet ja toimittaneet lukuisia työpaikkojen, taloyhtiöiden ja muiden yhteisöjen saleja. Toteutamme kuntosalit alusta loppuun asti, eli kaikki suunnittelusta asennukseen hoituu tarvittaessa Kuntokaupan kautta. Tänä syksynä saimme kunnian toteuttaa Kaukokiidon upouuteen toimistorakennukseen Tampereen Myllypuroon työntekijöiden kuntosalin. Työpaikkojen saleilla rajoitteena on yleensä tila: harvoilla työpaikoilla… Lue koko artikkeli

Ammattisali Kuntokaupalta: FitNord-pakkalaitteilla kalustettu referenssisali Ranualle

FitNord on laajentanut valikoimaansa uudelle tuotealueelle ja tarjoaa jatkossa kilpailukykyisen vaihtoehdon myös kaupallisen tason kuntosalien varustamiseen: FitNordin jo ennestään kattava valikoima on vahvistunut korkealaatuisilla ammattikäytön vaatimukset täyttävillä painopakkalaitteilla. FitNordin uuden aluevaltauksen referenssikohde Hyvinvointimaja Ranzo komeilee Ranualla, jonne upouudet laitteet matkasivat lokakuun alussa. Salin rakentaminen ei sujunut täysin ilman yllätyksiä, sillä suunnittelu aloitettiin jo kesällä Kuntokaupan… Lue koko artikkeli

Juoksumaton valinta, osa 4: Paras juoksumatto aktiiviselle juoksijalle

Tänä vuonna kesä yllätti kaikki auringolla ja lämmöllä, joten juoksumatolla hikoilu kotioloissa ei varmasti ollut monien mielessä. Nyt syksyn viiletessä ja räntäsateen yllättäessä moni sitkeinkin juoksija joutuu nöyrtymään ja hankkimaan kotiinsa juoksumaton, jos mielii jatkaa harrastustaan säännöllisesti läpi talven. Aiemmin blogissa on käyty läpi juoksumaton valintaa yleisesti sekä etsitty sopivinta juoksumattoa kävelijälle ja hölkkääjälle. Nyt… Lue koko artikkeli