Jumppapallot, jumppamatot ja tasapaino

Huomaatko ryhtisi painuvan kasaan työpöydän ääressä istuessasi? Kokeile korvata työtuoli jumppapallolla! Entäpä käykö seisominen sähköpöydän ääressä työlääksi? Testaa tasapainotyynyn päällä seisomista.

Jumppapallo työtuolina on miellyttävä käyttää. Pallon päällä istuminen laittaa keskivartalon lihakset töihin, jolloin lysyssä istuminen on käytännössä mahdotonta. Keho hakee pallon päällä istuessa hyvän ja luonnollisen ryhdin, joka on selkärangalle paras eikä kuormita tukikudoksia tai lihaksia ylimääräisesti. Jumppapallon päällä tulee myös tehtyä automaattisesti kevyttä liikehdintää, joka auttaa monia keskittymään.

Jumppapalloja on saatavilla eri kokoisia. Istumakäyttöön hankittaessa pallon kannattaa olla treenipalloa suurempi - reisien olisi hyvä olla samassa linjassa lattian kanssa. Pallon korkeutta onnistuu säätää myös täyttöastetta muuttamalla, täydempi pallo on suurempi kuin hiukan tyhjentynyt. Useimmille sopii halkaisijaltaan 65 ja 75 cm olevat pallot.

Järjestys: